Pernah mendengar diet
sehat dengan air putih? Mungkin banyak dari kita akan berpikir bahwa cara diet alami dengan air putih hanya
akan mengandalkan atau minum air putih saja tanpa makanan apapun. Kalau sampai
saat ini Anda masih berpikir bahwa diet atau menurunkan berat badan berarti
tidak makan, maka tidak akan pernah Anda akan berhasil dalam menjalankannya. Malah,
dengan tidak makan bisa saja tubuh akan sakit.
Diet dengan air putih artinya menurunkan berat badan dengan
mengkonsumsi air putih secara teratur dalam porsi yang sesuai. Karena terlalu
banyak mengkonsumsi air juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Meskipun makan
makanan sehat dan olahraga sangat membantu, namun perbanyak minum air putih
juga penting untuk kesuksesan diet Anda. Cara diet alami dengan air putih ini
dapat mengenyangkan dengan cepat tanpa menambahkan kalori ke dalam tubuh.
Selain itu juga meredam keinginan makan, membuat Anda tidak ingin makan lebih
banyak.
Nah, seperti apa sih diet
sehat atau cara diet alami dengan air
putih? Yuk, simak ulasannya lengkapnya berikut ini. Hanya dengan menerapkan
cara diet sehat ini berat badan Anda akan berkurang satu kg setiap minggunya
dan akan membentuk tubuh yang ideal saat diimbangi dengan olahraga yang tepat
secara rutin.
Hanya Minum Air Putih
Hindari minum kopi, teh, soft drink, minuman diet, susu dan
lain sebagainya. Anda masih bisa minum jus, namun dengan catatan tanpa
menambahkan gula dan minum jus untuk mengganti makanan padat seperti nasi dan
makanan berat lainnya. Ini adalah cara memangkas asupan kalori selama seminggu.
Minum Air Putih Setiap
Lapar
Cara diet sehat alami
dengan air putih yang selanjutnya adalah dengan menyiasati minum air putih
setiap kali merasa lapar. Daripada Anda makan makanan yang tidak diperlukan
atau ngemil, lebih baik Anda mengatasi rasa lapar Anda dengan minum air putih. Mungkin
jarang sekali yang menyadari, terkadang saat ingin makan bukan berarti kita
lapar tapi tubuh saat itu dehidrasi dan membutuhkan cairan bukan makanan. Anda
bisa mengatasinya dengan minum air putih. Selalu bawa sebotol air putih ke mana
pun Anda pergi.
Jangan Berlebihan
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak akan baik,
termasuk dalam diet air putih ini. Anda memang dianjurkan untuk minum lebih
banyak, tapi bukan berarti Anda bisa mengganti semua makanan dengan air putih.
Makan lah sewajarnya, cukup 1-2 porsi sehari. Terlalu banyak minum air juga
bisa membuat Anda lemas dan mengalami hyponatremia, yang menyebabkan darah
menjadi encer dan meminimalkan kadar elektrolit dalam tubuh Anda.
Bagaimana, ingin mencobanya mulai kapan? Diet sehat dengan menggunakan cara diet sehat alami dengan air putih di
atas sangat mudah dan tidak menuntut Anda untuk melakukan berbagai macam cara
yang menyita banyak waktu. Namun, yang perlu Anda ingat adalah tetap imbangi
cara diet sehat tersebut dengan melakukan olahraga secara rutin agar bentuk
tubuh yang ideal lebih cepat di dapatkan.
